Střídmý nápoj, zdravé jídlo, suché, čisté, zdravé bydlo, vyvol sobě za pravidlo. Na uzdě měj křehké tělo,
aby nijak nezbujnělo; na vášně své pozor dej, každou ve své moci měj. Za kořalku peněz škoda,
máš-Ii žízeň, dobra voda; jen když lékař radí tobě, málo líhu dovol sobě; jindy zhusta alkohol
v domě plodí trud a bol; ale muže kořalkáře nikdy neměj za lékaře. Chleba skýva, pohár piva
v zápětí tvář zdravou mívá; avšak více pohárů z tváře tropí nešvaru. Po vínečku pivo vadí,
po pivě se víno radí; obého však, to se ví, málo jen a málokdy. Kdo chce zdráv a dlouho žít,
musí střídmě jíst a pít. Moudré té lékařů rady všímej si každý muž mladý. Střídmost-li za mládí zírá ti s tváří,
budeš mít zdravé a radostné stáří. Mladým nejlíp voda svědčí, nevede je v nebezpečí. Nestřídmost a lenost ruší
zdraví v těle, radost v duši Člověk-li nestřídmě jídá a pije, rychle a tudíž jen nedlouho žije. Komu bez sklenky se stýská,
tomu hrobník kyne z blízka. I sám lékař sobě škodí, často-li svůj jazyk brodí. Přestaň jíst a píti, když ti nejlíp chutná,
potom nepokárá choroba tě rmutná. Pořekadlo moudré praví: „Pozor dávej na své zdraví!“ Dobrou radu dám ti dnes:
„Nepřepij se, nepřejez!“ Člověk jí a pije, aby žil, nežije však, aby jedl, pil. Žaludek-li jídlem přetížíš,
pod němou tvář sebe ponížíš; z toho míti můžeš chorobu, která klestí cestu ke hrobu. I to nerozumné zvíře
žije vždy jen ve své míře. Chceš-li zdráv a dlouho žít, nikdy nejez, jsi-li syt. Lépe trochu hladu míti,
nežli mnoho jísti, píti; kdo víc pije nebo jí, nepokojně v noci spí; a kdo nemá klidný sen,
nepokojný má i den. Kdo víc pije, než chce žízeň, připravuje sobě trýzeň. Spánek práci přiměřený
každému je drahocenný. Tělu duch ať moudře vládne, sice duch i tělo vadne. Duch a tělo někdy škodí sobě,
ale též se podporuje v mdlobě.
Cookies on Poetry Cove